Teszteld az érzelmi intelligenciádat!

1. Ha szomorú vagyok, általában

A: magamba fojtom az érzelmeimet

B: csendben sírdogálok valahol

C: kibeszélem magamból a frusztrációmat

2. Általában

A: optimista vagyok

B: pesszimistán állok a dolgokhoz

C: törekszem arra, hogy pozitívabban szemléljem a világot

3. A céljaim érdekében

A: kitartóan tudok küzdeni

B: ritkán tudok nagy erőfeszítést kifejteni

C: harcolok, de csak addig, amíg akadályba nem ütközöm

4. Az indulataimat

A: sosem tudom kordában tartani

B: hatékonyan meg tudom fékezni

C: csak ideig-óráig vagyok képes kontrollálni

5. Ami a jelenlegi életemet illeti

A: maximálisan elégedett vagyok vele

B: gyakran háborgok, mert másra vágyom

C: ambiciózusan és folyamatosan alakítgatom

6. Ha várnom kell valakire

A: pillanatok alatt elveszítem a türelmem

B: elfoglalom magam, amíg megérkezik

C: feszengek, de ezt nem mutatom ki

7.Ha egy barátnőm nekem sírja el a szerelmi bánatát

A: hamar bele tudom élni magam a helyzetébe

B: meghallgatom, de nem tudom átérezni a problémáit

C: zavarba ejt a panaszkodása, mert nem tudom, mit mondhatnék neki

8.Amikor ismeretlen emberekkel kell beszélgetnem

A: hamar megtalálom velük a közös nevezőt

B: unatkozom

C: zavarban vagyok

9. Amikor tudom, hogy igazam van

A: képes vagyok meggyőzni a vitapartneremet

B: alárendelődöm mások akaratának

C: agresszíven védem a saját álláspontomat

10.Őszintén felvállalni és kimutatni az érzelmeimet, számomra

A: félelemkeltő

B: természetes

C: zavarba ejtő 

11.Ha dühös vagyok

A: tudok uralkodni magamon

B: általában elveszítem a fejem

C: nehezen megy, de megpróbálom megőrizni a hidegvérem

12. A megérzéseim

A: meglepően jók

B: sosem működnek

C: ritkán válnak be

13. A féltékenység

A: nagyon is jellemző rám

 B: olyan érzelem, amit nehéz lenne elkerülni

C: egy kis önismerettel kezelhető

14. A stresszhelyzetek

A: totál kikészítenek

B:  megviselnek, de igyekszem felülkerekedni rajtuk

 C: természetes, pozitívan megoldható részei az életemnek

15. A negatív érzelmek

A: túlsúlyuk miatt meghatározzák az életemet

B: nálam alulmaradnak a pozitívakkal szemben

C: sokszor rányomják a bélyegüket a hangulatomra

16. Kimutatni a hálámat

A: fontos

B: érdemes

C: felesleges

17. Az engem érintő döntéshelyzetekben

A: soha senki véleményét nem hallgatom meg

B: tanácsot kérek a hozzám közelállóktól

C: képtelen vagyok egyedül dönteni

18. Konfliktushelyzetben

A: csak ajtócsapkodósan, veszekedősen tudok viselkedni

B: képes vagyok higgadtan, konstruktívan állást foglalni

C: annyira feldúlttá válok, hogy meg sem hallom a másik érveit